JW-3256 肩部推举训练器
产品描述
锻炼方法:
坐于座板上,身体靠在靠背板上,双手紧握扶手,向.上推举,在高处时停留1~ 3s后,缓慢放下,效果很好。向上推时呼气,放下时吸气。根据自身情况,确定次数,调节重量,量力而行。
主要功能:
主要锻炼肩膀的三角肌,斜方肌、上胸、 手臂三头肌等肌肉。
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