JW-93 组合训练器
产品描述
锻炼方法:
1.肋木架: a. 背对器材,直臂悬垂,屈腿使两腿与上身呈九十度。b.两脚站立,弯曲腰部,手握横杆，做腰部伸展。
2.单杠:引体向上:双手握住横杠,做引体向上和屈臂悬垂动作。
3.爬网:双手握网绳,双脚踩网绳,手脚交替向上做攀爬运动。
4.手抓环:双手抓握吊环,双腿并拢,做引体向.上运动。
5.吊杆:双手握抓杠,做悬垂举腿和屈膝上举动作。
6.爬杆:两手握爬杆,左右手交替向上攀爬。
主要功能:
1.肋木架:增强人体上肢、下肢及腰腹部肌肉群力量，提高身体的协调能力和灵活性。
2.单杠:增强人体上肢,肩部、胸部和腰腹部的肌肉力量,改善人体全身用力的协调性和灵活性。
3.爬网:锻炼人体攀爬能力,增强灵活性和平衡力。
4.手抓环:锻炼上肢拉力和耐力,增强全身灵活性。锻炼胸大肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌。
5.吊杆:锻炼手部力量,增强臂力。
6.爬杆:增强人的臂部、腿部和腹肌的力量。
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